لماذا تنجز أكثر عندما تعمل أقل؟ | ملخص كتاب راحة

تتضمن الأفكار الكبيرة التي نستكشفها مقدمة لشبكة الوضع الافتراضي (ويعرف أيضًا باسم ما يفعله دماغك عندما يكون "مستريحًا")، يوم العمل الجديد لمدة أربع ساعات (هذا هو ما يفعله العظماء)، وأهمية البدايات المبكرة (والإيقاعات)، ولماذا يعتبر المشي والتمارين الرياضية (الأيروبيك) من العناصر القوية للإبداع وهو تلميح ضخ الدم إلى الدماغ، وأهمية اللعب العميق (أي جعل عملك ولعبك ذات أهمية كبيرة).

أنا أزعم أننا نسيء فهم العلاقة بين العمل والراحة. العمل والراحة ليسا قطبين متناقضين. لا يمكنك التحدث عن الراحة دون الحديث أيضًا عن العمل، فالكلام عن واحدة فقط هي مثل كتابة قصة حب وذكر واحد فقط من العشاق، فالراحة ليست خصم العمل، بل هي شريك العمل، فهم يكملون بعضهم البعض.

علاوة على ذلك، لا يمكنك العمل بشكل جيد دون الراحة، فالبعض من أكثر الأشخاص إبداعًا في التاريخ، والذين تعتبر إنجازاتهم في الفن والعلوم والأدب أسطورية، أخذوا الراحة على محمل الجد، ووجدوا أنه من أجل تحقيق طموحاتهم، والقيام بهذا النوع من العمل الذي أرادوه، كانوا بحاجة إلى الراحة، واتفقوا على أن الأنواع الصحيحة من الراحة ستستعيد طاقتهم بينما تسمح بإلهامهم، ذلك الجزء الغامض من عقولهم الذي يساعد في دفع العملية الإبداعية بالاستمرار.

لذا فإن العمل والراحة ليسا نقيضين مثل الأسود والأبيض أو الخير والشر؛ إنها أشبه بنقاط مختلفة في موجة الحياة. لا يمكنك الحصول على قمة بدون حوض صغير، لا يمكنك الحصول على أعلى المستويات بدون أدنى المستويات.

وبعد أن قلت ذلك، أثناء قراءتي للكتاب، فكرت في أن "الراحة" قد لا تكون العنوان الأفضل لهذا الكتاب. أعني فهمت أن الراحة ضرورية، وهي عنوان مقنع من كلمة واحدة، لكن ما يبيعه أليكس حقًا ليس مجرد "راحة" أو "عمل أقل" في حد ذاته، إنه يخلق أنماطًا في حياتنا بحيث ندمج كلاً من العمل المكثف والتعافي القوي بنفس القدر، ويعتبر هذا تدريب مهما لتعافينا مثل المستوى العالمي الرياضيين.

على هذا النحو، ربما قمت بالفعل بشطب "الراحة" على الغلاف وكتبت "إيقاعات".
ثم ربما قمت بتعديل العنوان الفرعي أيضًا. لقد غيرت ذلك إلى: "لماذا تنجز أفضل أعمالك عندما تدرب على التعافي." :)
العمل + الراحة = الإيقاعات = العبقرية الإبداعية.
فنحن بحاجة إلى تحسين كل ذلك في كل يوم أكثر من سابقه وهذا الكتاب هو نظرة رائعة حول كيفية القيام بذلك والذي أوصي به بشدة.

والآن لنبدأ..

• أولا: تعرف على شبكة الوضع الافتراضي (أو DMN)

أقنعت هذه الدراسات علماء الأعصاب أن الدماغ الساكن ليس خاملاً، فالدماغ يقوم تلقائيًا بتشغيل شبكة الوضع الافتراضي (DMN)، وهي سلسلة من الأقسام المترابطة التي يتم تنشيطها بمجرد توقف الأشخاص عن التركيز على المهام الخارجية، وتتحول من الإدراك الذي يركز على الخارج إلى الإدراك الداخلي، وأثناء استكشافهم لها بشكل أكبر أدرك العلماء أن شبكة DMN وحالة الراحة تقومان بعمل حاسم نيابة عنا، بعبارة أخرى، هي مجموعة من الأنشطة التي لا ندركها إلى حد كبير بالتعريف، والتي لم نكن نعلم بوجودها حتى التسعينيات، تبين أنها متورطة في كل نشاط معرفي وعاطفي مهم تقريبًا، الذكاء؟ يفحص كل حكم أخلاقي، والعاطفة؟ تفحص العطف، والعقل يفحص الصحة العقلية؟ يفحص كل فعل نقوم به تقريباً..

وهذه فائدة كبيرة لشيء نسميه "الراحة". وإذا كان دماغك "المستريح" أكثر نشاطًا مما تدرك، فإن منح عقلك الأنواع المناسبة من "الراحة" أمر بالغ الأهمية لتطوره وصحته وإنتاجيته ".

هل تساءلت يومًا ما الذي يحدث مع عقلك عندما لا يكون "قيد التشغيل" / يعمل / يركز على شيء ما؟ يقوم عقلك بتلبية شبكة الوضع الافتراضي الخاص بك DMN.

وتعرف على هذا: يقوم دماغك بالكثير عندما لا تفعل شيئًا، وهذا هو السبب في أن التدريب المتعمد على راحتنا وتطوير القدرة على قلب التبديل إلى حالة DMN التصالحية بعمق أمر ضروري للغاية لازدهارنا.

وفي هذا السياق تحدثت عن أهمية تقليل "المدخلات" التي نسمح بها في حياتنا خلال أيامنا.. مما يخلق كميات كبيرة من الوقت للعزلة التي ننخرط فيها في عمل عميق وهادف ومن خلال التأكد من تقليل المدخلات خلال كل هذه فترات زمنية "لا تعمل" تبتلعها بسهولة تسونامي منبهات الهواتف الذكية.
والسؤال هنا لماذا هذا مهم؟ حسنًا، هناك الكثير من الأسباب ولكن في الجزء العلوي من القائمة هو التأكد من أننا نمنح DMN مساحة كبيرة للتجول.

كما يخبرنا أليكس: "تمامًا كما يبدو أن الرياضيين العظماء قادرون على الاعتماد على احتياطيات الطاقة التي لا يمكن لبقيتنا استكشافها، أو تكون أكثر فاعلية في إيصال الأكسجين إلى العقول والعضلات المتعبة، فإن شبكات DMN للأشخاص المبدعين تكون لديهم روابط أقوى بين الصفات أيضًا، منها المرتبطة بالقدرات الوظيفية مثل حدة اللفظ، والمهارة البصرية، والذاكرة، والوصلات التي تسمح لأدمغتهم بمواصلة العمل على المشاكل عندما تكون في حالة الراحة. "
السبب الرئيسي وراء امتلاك النماذج الإبداعية مثل هذه العقول الرائعة هو أنها أعطت الأولوية لـلراحة، فلم يكونوا يطحنون طوال اليوم كل يوم. (ثم ​​ينفخون في أدمغتهم بمدخلات رقمية متواصلة بقية اليوم!) في الواقع، كانوا يعملون أربع ساعات فقط في اليوم. الأمر الذي يقودنا إلى ...

• ثانياً: ينجز أعظم العباقرة أحيانًا أكثر عندما يعملون أقل.

ينسب إلى ليوناردو دافنشي أحد أعظم الفنانين أنه كان يعمل أربع ساعات فقط في اليوم
وعندما تفحص حياة أكثر الشخصيات إبداعًا في التاريخ، فإنك تواجه على الفور مفارقة: فهم ينظمون حياتهم وفقًا لعملهم، وليس أيامهم.
شخصيات مختلفة مثل تشارلز ديكنز وهنري بوانكاريه وإنجمار بيرجمان، الذين يعملون في مجالات متباينة في أوقات مختلفة، شاركوا جميعًا شغفًا بعملهم، وطموحًا رائعًا للنجاح، وقدرة خارقة تقريبًا على التركيز، ومع ذلك عندما تنظر عن كثب إلى حياتهم اليومية، فإنهم يقضون ساعات قليلة فقط في اليوم يفعلون ما نعتبره أهم عمل لهم.. وبقية الوقت كانوا يتسلقون الجبال، أو يأخذون قيلولة، أو يمشون مع الأصدقاء، أو يجلسون ويفكرون فقط.. بعبارة أخرى، لم يكن إبداعهم وإنتاجيتهم نتيجة لساعات طويلة من الكدح، بل إن إنجازاتهم الإبداعية الشاهقة ناتجة عن ساعات عمل متواضعة. ...

إذاً لم يقض بعض أعظم الشخصيات في التاريخ ساعات طويلة للغاية، فربما يكمن مفتاح الكشف عن سر إبداعهم في فهم ليس فقط كيف عملوا ولكن كيف استراحوا، وكيف يرتبط الاثنان ".
الجزء الأول يسمى "تحفيز الإبداع". هذه هي الكلمات الأولى من الفصل الأول: "أربع ساعات".
أربع ساعات؟ نعم، يتعلق الأمر بمدى وضع بعض أعظم المبدعين في التاريخ في أهم أعمالهم.
يعطينا أليكس جولة شاملة ورائعة حول الجداول والإيقاعات اليومية لبعض عباقرة التاريخ الأكثر إبداعًا.
في الواقع، إنها تشبه نوعًا ما نسخة مصغرة من الطقوس اليومية مع التركيز على مقدار الراحة، وهذه الشخصيات الرائعة كانت تعتمد الراحة مبرمجة في حياتهم!

لذا ... هل ترغب في تحفيز إبداعك؟

• ثالثاً: بشكل أكثر دقة، اعمل بحكمة.

في هذه الفقرة حول العمل الرائع لمعلم التحمل فيل مافيتون، نتحدث عن كيفية الاستفادة من إمكاناتك كرياضي، لديه معادلة تدريب بسيطة للغاية (يخبرنا جميعًا أن نضعها في مكان ما بحيث نراه طوال اليوم كل يوم): التدريب = التمرين + الراحة.

بعض الناس "يتحملون"، لكنهم بحاجة إلى النزول من الأريكة والخروج إلى هناك.. ولكن كما يقول الكاتب: فإن معظم الأشخاص الذين لديهم بعض الطموح الرياضي، يتدربون أكثر من اللازم، إنهم يعملون بجد. وهم لا يرتاحون بما فيه الكفاية.
لذلك إن كنت تريد الاستفادة من إمكاناتك الإبداعية؟ فمعادلتنا تسير على النحو التالي: الإبداع = العمل + الراحة. نحن بحاجة إلى العمل الجاد والراحة بنفس القدر.

مرة أخرى، معظمنا ليسوا ماكينات إبداعية، لذا فإن المشكلة ليست في عدم وجود الإبداع، إنه الإرهاق.. لذلك، من أجل التحسين، نحتاج إلى تقييد وقت عملنا بشكل متعمد، والتعمق حقًا خلال ذلك الوقت المحدود والمركّز والتدريب على عملية التعافي أيضًا.
كما يقول Jim Loehr في جميع كتبه، نريد إنشاء سعة كبيرة حقًا من سوبرon، ثم سوبر offوصنع موجات طوال يومنا بإيقاعات متذبذبة جميلة، والذي يصادف أن يكون موضوع فكرتنا التالية.

يرشدنا Alex أيضًا إلى بحث Anders Ericsson الذي نناقشه في ملاحظاتنا حول الذروة، وكان هناك شيء آخر لاحظه إريكسون وزملاؤه في دراستهم، وهو شيء أغفله الجميع تقريبًا، فقد لاحظوا أن "الممارسة المتعمدة هي نشاط مجهد لا يمكن أن يستمر إلا لفترة محدودة كل يوم." تدرب قليلاً ولن تصبح من الطراز العالمي أبدًا. تدرب كثيرًا، رغم ذلك فإنك تزيد من احتمالات التعرض للإصابة، أو استنزاف نفسك عقليًا، أو الإرهاق. للنجاح، يجب على الطلاب "تجنب الإرهاق" و "الحد من الممارسة إلى مقدار يمكنهم التعافي منه تمامًا على أساس يومي أو أسبوعي".

كيف يستفيد الطلاب المتميزون من وقت التدريب المحدود إلى أقصى حد؟ يتبع إيقاع ممارستهم نمطًا مميزًا. يقضون ساعات أكثر في الأسبوع في غرفة التدريب أو الملعب، لكنهم لا يفعلون ذلك بجعل كل تدريب أطول، بدلاً من ذلك لديهم جلسات أكثر تكرارًا وأقصر وقتا، تستغرق كل منها حوالي ثمانين إلى تسعين دقيقة، مع فترات راحة لمدة نصف ساعة بينهما.
أضف هذه الممارسات العديدة، وماذا تحصل؟ حوالي أربع ساعات في اليوم. حوالي نفس القدر من الوقت الذي يقضيه داروين كل يوم في القيام بعمله الشاق. قضى جيفرسون قراءة القانون، وأمضى هاردي وليتلوود في الرياضيات، وأمضى ديكنز وكويستلر الكتابة. حتى الطلاب الطموحين في واحدة من أفضل المدارس في العالم، الذين يستعدون لمجال مشهور بالمنافسة، يمكنهم التعامل فقط لمدة أربع ساعات من الجهد الجاد والمركّز حقًا يوميًا ".

• رابعاً: أربع ساعات من العمل العميق والمركّز (!) على أهم الأشياء.

ليس الغنى والروعة، بل الهدوء والاحتلال اللذان يمنحان السعادة.
هذه هي الطريقة التي توصلنا بها إلى الاعتقاد بأن الأداء العالمي يأتي بعد 10000 ساعة من الممارسة. لكن هذا خطأ، فهو يأتي بعد 10000 ساعة من الممارسة المتعمدة، و12500 ساعة من الراحة المتعمدة، و30 ألف ساعة من النوم.

• خامساً: بدايات وإيقاعات مبكرة

"تفتح البداية المبكرة أيضًا مساحة في يومك للراحة وتتيح لك إنشاء تقسيم نظيف بين وقت العمل ووقت الراحة. نصح عالم الرياضيات جون ليتلوود عالم الرياضيات في جامعة كامبريدج، بأنه ينبغي إما العمل بالكامل أو الراحة تمامًا، حتى بالنسبة للأشخاص الذين تنجذب عقولهم بشكل طبيعي إلى عملهم، فإن وجود حدود واضحة بين فترات العمل والراحة يتيح لهم الحصول على المزيد من كل منهما. قال ليتلوود: "من السهل جدًا، عندما تكون متعبًا إلى حدٍ ما، أن تقضي يومًا كاملًا بقصد العمل ولكن لا تركز فيه بالشكل المناسب، تقريبًا يوافق كل مؤلف وعالم غزير الإنتاج. اليوم الذي يبدأ بالعمل يخلق راحة يمكن الاستمتاع بها دون الشعور بالذنب. عندما تبدأ مبكرًا، فإن الباقي الذي تحصل عليه هو الباقي الذي كسبته ".

هذا من فصل بعنوان "روتين الصباح" يبدأ بقصة حول كيف يبدأ سكوت آدامز يومه كل يوم. (وهنا ملاحظة حول كيفية الفشل في كل شيء تقريبًا وما زلت تفوز كثيرًا
كما أنه لمحات عن ستيفن كينج الذي يتحدث عن مصدر إلهامه "رجل القبو" سكوت آدامز، مبتكر ديلبرت، يعمل حوالي أربع ساعات يوميًا على الشريط وغيره من الكتابات؛ كما يشير، "تستند قيمتي إلى أفضل أفكاري في أي يوم معين، وليس عدد ساعات العمل." يصف ستيفن كينج أربع إلى ست ساعات من القراءة والكتابة على أنها يوم "شاق". "

إذن ... الفكرة الكبيرة من هذا الفصل عن الروتين الصباحي؟ يميل العباقرة المبدعون إلى بدء أيامهم مبكرًا. لقد أنشأوا إجراءات روتينية تطابق أفضل طاقاتهم مع عملهم الأكثر أهمية ولا تسمح للمدخلات غير الضرورية بتشتيت انتباههم، لقد خلقوا إيقاعات في حياتهم إما أنهم "يعملون بكامل طاقتهم" أو "يستريحون تمامًا".
ماذا عنك؟ كيف تبدأ أيامك؟ هل قمت بمطابقة أفضل طاقاتك مع أهم أعمالك؟ مغمور في الكثير من التذبذبات اللطيفة للتشغيل المكثف والإيقاف الشديد بنفس القدر؟

بمعنى آخر: كيف هي أيامك الرائعة؟
والأهم من ذلك، كيف يمكنك التحسين أكثر قليلاً اليوم؟

• سادساً: المشي + التمرين

"بالنسبة للعديد من المفكرين والفاعلين ، فإن المشي هو جزء أساسي من روتينهم اليومي ، ومصدرا للتمرين والعزلة. نصح توماس جيفرسون ابن أخته بالمشي من أجل الاسترخاء العقلي والتحمل البدني، وأضاف: `` لا تفكر أبدًا في أخذ كتاب معك. الهدف من المشي هو إرخاء العقل وتحويل انتباهك عن الأشياء المحيطة بك. مارس جيفرسون ما وعظه، حيث كان يمشي في الصباح قبل الإفطار "للتخلص من النوم"، وركوب الترام لمسافة خمسة أميال حول باريس أثناء تعيينه كسفير، وكرئيس كان يحجز وقتًا خلال فترة ما بعد الظهر للمشي أو الركوب ".

يعطي أليكس عرضاً استثنائياً لقوة المشي، ومشاركة عادات المشي لمجموعة من الشخصيات الحديثة والتاريخية العظيمة - من ستيف جوبز ومارك زوكربيرج إلى تشارلز ديكنز الذي استغرق من 10 إلى 12 ميلًا من المشي؛ أي ما يعادل18 ميلاً إذا كان مضطربًا!) وتشارلز داروين الذي استأجر الأرض من أحد الجيران حتى يتمكن من السير في الطريق للتفكير كل يوم.

بالإضافة إلى الحقائق الممتعة: "حقق Ernő Rubik طفرةً حاسمةً في التصميم أسفرت عن مكعب روبيك أثناء السير على طول نهر الدانوب."

و: "جاء مبدأ عدم اليقين إلى Werner Heisenberg أثناء نزهة في وقت متأخر من الليل في كوبنهاغن في عام 1927. كان Heisenberg يكافح مع حقيقة أن المعادلات التي طورها يمكن أن تتنبأ بدقة بزخم الجسيم وليس موقعه. أثناء سيره في Fælled Park، كان لديه نظرة ثاقبة: ماذا لو لم تكن هناك مشكلة في الرياضيات أو النماذج؟ ماذا لو كان عدم اليقين هذا في الواقع خاصية للجسيمات؟ "

بالطبع، لنكون واضحين: لم تظهر أفكار العبقرية بشكل عشوائي في هذه العقول العبقرية. لقد عملوا بجد بشكل لا يصدق وأعدوا عقولهم للبصيرة، ولقد اراحوا أيضًا عقولهم وقلبوا المفتاح على شبكات الوضع الافتراضي!
فلا ننسي ان الإبداع = العمل + الراحة.
تطرق أليكس إلى نفس الموضوع في حيث قدم لنا العبارة اللاتينية Solvitur ambulando: "يتم حلها عن طريق المشي".

وأنا أحب حكمة توماس جيفرسون. والذي انا متأكد أنه إذا كان على قيد الحياة اليوم، فأنا واثق تمامًا من أنه سيظل مدافعًا عن المشي ومدافعًا أكبر عن التأكد من أن جولاتنا كانت فرصة لتهدئة عقولنا.
لذا فكر في جيفرسون في المرة القادمة التي تخرج فيها في نزهة (/ تركض / أيا كان). أرح عقلك ولا تفكر أبدًا في اصطحاب هاتفك الذكي معك (مع جميع الكتب الصوتية والبودكاست والموسيقى والبريد الإلكتروني) حتى يستريح لك عقلك، فلن تظهر أفكار Genius DMN إذا كنت تغرق باستمرار في المدخلات يا صديقي.

يبدو أن الجري فعال بشكل خاص في تحفيز تكوين الخلايا العصبية، ولكن لماذا ا؟ لأن النشاط الهوائي مفيد بعدة طرق، فهو يقوي نظام القلب والأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية، مما يعني أن جسمك يمكنه إيصال المزيد من الدم إلى عقلك أثناء عمله. ... تستهلك الخلايا العصبية الناريّة نفس القدر من الطاقة التي تستهلكها خلية عضلة الساق خلال سباق الماراثون. علاوة على ذلك، تحفز التمارين الهوائية المستمرة الجسم على إنتاج المزيد من الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ، ويمكن للأوعية الدموية الدماغية المتطورة بشكل أفضل توصيل الدم إلى الدماغ بشكل أسرع وأكثر فعالية، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الذاكرة العرضية تتحسن مع زيادة سعة الأكسجين القصوى. (على العكس من ذلك ، وجدت الدراسات المقارنة التي أجريت على البالغين الذين يمارسون الرياضة ولا يمارسونها أن الأشخاص عاشقي الأريكة لديهم درجات أقل في اختبارات الوظيفة التنفيذية وسرعة المعالجة وفي منتصف العمر لديهم معدلات أسرع لشيخوخة الدماغ وتراجع الذاكرة. "

ملحوظة: على الرغم من أن التدريبات عالية الكثافة وتمارين القوة لها فوائد، فإننا لا نتحدث هنا عن التمارين القاسية. نحن نتحدث عن التدريب الهوائي.

يشير أليكس إلى جميع المفكرين المبدعين العالميين الذين كانوا أيضًا من نخبة الرياضيين. من الفائزين بجائزة نوبل الذين شاركوا في ماراثون بوسطن إلى الفائزين الآخرين بجائزة نوبل وهم من نخبة متسلقي الجبال وهو ما يقودنا تمامًا إلى الفكرة التالية ...

• سابعاً: الصفة العليا للرجال العظماء هي قوة الراحة. القلق والقلق والقلق هي علامات ضعف.

يقول جي آر سيلي: إذا كان النوم لا يخدم بعض الوظائف الحيوية، فهو أكبر خطأ ارتكبه التطور على الإطلاق.

بالنسبة للأشخاص المبدعين والفاعلين، فإن النظر إلى الأنشطة الخارجية على أنها تعبيرات عن نفس الاهتمامات التي توجه حياتهم المهنية يبني جسراً بين عالم العمل والراحة ويساعد على تحويل هذه الأنشطة إلى لعبة عميقة. بالنسبة إلى ميشيلسون وشخصيات إبداعية أخرى، لم يتنافس اللعب العميق مع العمل؛ لكنها كانت طريقة للتعبير عن نفس الانبهار بالطبيعة، والحاجة إلى تحدي الذات، والعاطفة للتركيز وحل المشكلات، وأيضا تساعد رؤيتهم على أنهم متصلون على تحويل ما يمكن اعتباره وسيلة إلهاء مضيعة للوقت إلى جزء مهم وقيِّم من حياتهم. إنه يساعد في تبرير متابعة هذه الأنشطة حتى لو كانت تستغرق وقتًا طويلاً ".

وهذه من فصل يسمى اللعب العميق، حيث نتعلم أن اللعب العميق هو شكل حاسم من الراحة المتعمدة وجزءًا أساسيًا من حياة الأشخاص المبدعين.
إن أفضل طريقة لإعداد حياتنا هي جعلها لعبة واحدة كبيرة. هذا ما فعله بعض العباقرة المبدعين. عملهم هو اللعب. و ... الأهم من ذلك: أنهم يستثمرون عمدًا قدرًا كبيرًا من الوقت والطاقة في المساعي غير المتعلقة بالعمل، التي تمنحهم فرصة للتحقق في وقت واحد تمامًا من عملهم الأساسي، بينما يتحدون أنفسهم على نفس المستويات العالية.

عليك أن تتيقن أن اللعب العميق ليس إلهاء. إنها جزء لا يتجزأ من معادلة الإبداع لدينا، في الواقع يرشدنا أليكس من خلال بعض الأبحاث حول العلماء المتميزين مقابل العلماء العاديين. فالأشخاص العاديون أفرطوا في العمل ولم يعطوا الأولوية للراحة واللعب مثل نخبة العلماء.
لقد منحني هذا القسم مزيدًا من الوضوح والثقة لاستثمار المزيد من طاقتي في تدريبي الخاص، أستطيع أن أرى بقوة أكبر كيف أنها طريقة مثالية لإيقاف عقلي أثناء تشغيل جسدي، وبالتالي تشغيل عقلي أكثر عندما أعود إلى العمل، بينما أستمتع بمتابعة الإتقان بشكل كامل في أي مجال غير ذي صلة.

• وفي النهاية

ربما يكون الأمر الأكثر متعة هو أن كل ذلك يأتي بدائرة كاملة لأن الدفع للسباق من خلال مسار عقبة هو استعارة مثالية لعملي الفلسفي الأساسي
يخبرنا أليكس مرة أخرى أن اللعب العميق يوفر طريقة لتوحيد ما يمكن أن يكون بخلاف ذلك أنشطة متفرقة ومبعثرة في كل موحد، حياة أكبر من مجموع أجزائه."
كل هذا يعيدنا إليك: كيف تلعب وكيف يمكنك التعمق أكثر؟
دعونا نتذكر (ونحسن!) معادلة الإبداع الجديدة لدينا: الإبداع = العمل + الراحة!